怀孕期间是需要补钙的，孕期对钙的需求量大大增加，没有怀孕前每天补钙400毫克即可，但是怀孕以后要求在怀孕中期每天至少1000毫克的钙，在怀孕晚期每天需要至少1200毫克的钙。

　　平时在饮食方面要多吃含钙丰富的食材，如牛奶、酸奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意适当的服用钙片，维持维生素D的平衡。