变天头痛是风寒引起的，在外出时要注意保暖并且适当锻炼身体，提高机体抵抗能力能够起到预防作用。另外，还有可能是血压升高引起，在季节交换时血压不稳定，忽高忽低可导致头痛症状，需要及时测量血压将血压控制在正常范围之内。也可能是睡眠不好引起头痛，如果睡眠不足或者睡眠时间过长都有可能导致头痛，需要养成良好的睡眠习惯。