月经失眠是一种常见现象，有些人是因为在来月经时痛经症状明显，从而影响睡眠；也有些人因为来月经时受体内激素水平影响，而出现以情感、行为、躯体障碍为特征的综合征，如头痛、头晕、精神抑郁、情绪不稳定、睡眠不好等等经期症状。

　　这些症状在月经结束之后都会自行消失，所以不要过于紧张。来月经时要调整心理状态、放松精神、不要喝咖啡、尽量保证充足睡眠时间。