湿气重人群不要少喝水，喝水少很容易加重湿气。湿气是中医的病理机制，中医认为感受风湿外邪与体内产生的浊物结合使机体湿气过重，与饮食结构不合理密切关系，平时进食辛辣刺激、肥甘厚味食品且饮水量比较少，导致机体内浊物不能排出体外。

　　因此，湿气重人群更应该多饮水，促进机体代谢，多排尿、多出汗有利于湿气排出。