例假推迟了十天，如果有正常的性生活，没有采取避孕措施，首先需要排除怀孕的可能，如果没有怀孕，出现例假推迟十天可能与多种因素有关系，比如精神压力过大、情绪紧张、焦虑、寒冷刺激等，都会导致月经推迟。

　　另外，患有内分泌疾病，比如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常也会导致例假推迟，如果偶尔一次推迟了十天，这种情况可以使用孕激素类的药物治疗，如果经常推迟，需要去医院抽血化验女性激素六项检查。