例假推迟了之后，很多的女性朋友们都会怀疑自己怀孕了，然后就会使用验孕棒或者是验孕试纸自己测试，看有没有怀孕。可是有很多的女性在例假推迟了十天之后测试发现并没有怀孕，这个时候应该怎么办呢?

　　例假推迟十天，去测试却发现自己没有怀孕，有很大一部分的原因是因为女性朋友们可能还处于早早孕的阶段，这个时候因为体内的激素变化不是很大，也可能会出现测试测出没怀孕的情况，这个时候建议女性朋友们可以在之后的几天都进行测试，并且在测试的时候掌握正确的测试方法，看测出来的结果是不是一样的， 如果是一样的，那么则表示没怀孕，可能是身体出现了其他的疾病或者是异常，一定要及时到医院检查一下比较好。

　　还有就是女性朋友们平时也会因为饮食不规律、睡眠不规律或者是精神压力比较大，也都会导致女性朋友们可能会出现月经推迟的情况，这是身体内分泌异常所引起的，建议女性朋友们对于自己的平时的生活习惯进行调整，同时对于内分泌失调的问题也能够尽快解决。