既阳虚又阴虚可以通过饮食、中药、运动等综合调理，需进行具体分析：

　　一、饮食可以吃些补阴助阳的食物，如黑豆、黑米、桑葚、枸杞、羊肉、狗肉、韭菜、板栗等，以上食物均有补肾和壮阳的作用。

　　二、可以吃阴阳双补的中药，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，以上中药可以阴阳双补。