即阳虚又阴虚的体质多是阴阳两虚，多是由于阴虚久了造成的阳虚，这些情况可以通过生活方式和饮食习惯进行调理，生活方式应该保持良好的休息和睡眠，避免过度的劳累。

　　同时在摄入饮食方面避免辛辣刺激性的食物，还有一些生冷的食物，可以在药上进行选择六味地黄丸或者是沙参麦冬汤进行加减调理。