产后四十二天确定盆底肌受损后，要在医院进行康复训练，出院后要进行功能锻炼，经常做收缩肛门锻炼，做凯格尔训练，用阴道哑铃进行训练。产后半年是恢复阴道松弛最佳时间，期间要保证大便通畅，便秘增加腹压可能会导致松弛加重，也可以适当增加营养，配合中成药补中益气丸进行调理。

　　阴道松弛一般跟产后盆底肌受到损伤，导致了盆底肌松弛有关。