孕妇可以适量吃藕，因为藕富含蛋白质、淀粉、铁、钙等营养元素，可以补充体内营养所需。而且怀孕期间由于激素影响，容易导致胃肠道蠕动变慢，进而会引起便秘，适量食用藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。

　　在怀孕期间，因为激素水平变化会引起恶心、呕吐等早孕反应，此时也可以吃藕进行缓解。