心情易烦躁、易怒，可调整情绪状态，做好情绪管理缓解。

　　在日常生活、工作当中，避免长期处在紧张、压力情况下，对于感受到近期生活焦虑或者感觉压抑，可组织一次聚会或者到户外做运动、与亲朋好友聊天，能够有效地调整心理状态，避免长时间处在焦虑、紧张的状态当中，能够有效地管理情绪，便可控制心情。