发生膝盖扭伤后，如果伤及膝关节周围肌肉组织，首先病人要停止活动，卧床休息，采用支具固定膝关节，在疼痛部位可以外敷活血化瘀，舒筋通络的膏药。同时要配合烤电理疗加速局部血肿吸收。

　　如果病人疼痛程度较重，也可以在医生指导下口服非甾体抗炎镇痛药物。不要自行揉搓，避免加重病情。