在怀孕期间，孕妇可以吃海带，并没有不让吃海带的说法，只要控制好量即可。

　　由于海带营养价值较高，如钙、铁、磷以及B族维生素，适当吃海带可预防便秘，还可利尿消肿，控制体重，预防妊娠期糖尿病。

　　若怀孕期间确诊患甲状腺功能亢进疾病，则孕妇不能吃海带，因为海带中含碘较多，食用易加重甲亢的症状。