在洗完牙后，应将牙结石、牙垢、食物残渣清理干净，此时没有必要再刷牙。

　　若进食后存在食物残渣、牙膏附着在牙齿上面，此时需及时刷牙，具体时间刷牙时间取决于进食时间，进食后需及时刷牙，养成良好的刷牙习惯。

　　平时注意口腔卫生，学会正确漱口、正确使用牙线，避免牙龈炎、牙周炎发生发展；定期进行牙结石清理，正常半年洗牙一次即可。