来月经前可以适当的进食芒果，芒果含有蛋白质、纤维素等营养元素，糖类蛋白、维生素、矿物质、粗纤维、胡萝卜素含量都比较高，对月经没有特别影响，而且对身体有帮助，所以可以少量的吃芒果。

　　但是要避免吃刚从冰箱拿出的芒果，月经期间注意保暖，饮食上避免进食生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃富含优质蛋白的食物，不要过于劳累。