正常成人一般一天大便一到两次正常，而且成型条状软便 。如果每天大便次数大于三次，伴有粪质稀薄、水分增加 ，则考虑为腹泻。而每周大便次数少于三次，伴有排便困难、排便费力 、大便量，少则称之为便秘。腹泻和便秘都是一种不正常的排便习惯。出现腹泻或便秘时，首先应调整饮食，改善不良的生活习惯。

　　对于腹泻的人来说，应针对于不同的病因治疗。如果为感染性腹泻，需要抗感染治疗。非感染性腹泻，应针对原发病进行治疗。对于便秘的人来，说首先建议多进食，富含粗纤维的食物。严重情况下还可服用润肠通便的药物治疗。