做梦多梦醒不过来的原因，主要是作息极度不规律、疲劳紧张、焦虑或者白天经受的刺激过大所导致。此时，人的意识是清醒的，但是醒不过来，是一种正常的生理现象，通过自身改变就可以解决。

　　平时规范作息，迟度运动，不要造成人体疲劳状态，保持良好的情绪，注意自身心理健康，必要时可以寻求心理科医生帮助。