睡眠轻易醒主要是睡眠过浅，通常是由于焦虑、紧张、压力过大等原因导致的焦虑型睡眠模式。老年人睡觉轻容易醒，是一种正常现象。

　　可以先调节自己的情绪，注意释放压力，不缓解可以到医院的精神心理科进行咨询以及治疗。大多数情况下进行心理疏导，同时可以联合中药辨证调理，能够改善睡眠。