在月经期痛经，缓解疼痛的方法主要有以下几个方面：

　　一、注意休息，生活规律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激生冷的食物。

　　二、可以用热水袋热敷下腹部，也可以起到缓解痛经的作用。

　　三、如果经过以上处理痛经症状没有明显好转，可以在医生的指导下口服前列腺素合成酶抑制剂缓解疼痛。