坐了起来腰疼可能有以下几种原因：

　　第一、腰部的劳损和腰部的筋膜炎，可以出现久坐后起来腰疼症状。

　　第二、腰间盘突出和腰椎管狭窄，也可以出现坐起来腰疼甚至要扶着桌子才能够站起来。

　　第三、腰部的肿瘤或者结核也可以出现坐起来腰疼的症状。要检查核磁共振来诊断。

　　第四、类风湿性疾病，比如强直性脊柱炎。