缓解严重的孕吐反应，首先一定要注意休息，要保证充足睡眠时间。饮食清淡，不要吃得过于油腻，也不要吃辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，吃易消化有营养的食物，少吃多餐。

　　吃酸性的水果，比如猕猴桃，也可以吃话梅，都可以缓解孕吐反应。孕吐实在严重的可以口服B族维生素来缓解。