如果大人睡觉磨牙，首先考虑可能是由于平时工作和生活压力过大，建议最好在平时保持心情舒畅，避免情绪过于紧张，适当舒解压力。

　　大人睡觉磨牙还有可能是缺钙导致的，可以在平时多吃含钙量较高的食物或者配合口服成人钙片补钙。

　　成年人磨牙还有可能是口腔疾病所引起，比如牙列不齐等，最好及时到正规医院口腔科就诊，明确病因后对症治疗，还可以在睡前喝一杯温牛奶达到放松心情、促进睡眠的作用。