女性月经期间可以适量食用枸杞。枸杞有很好的养血、滋阴、明目、补血效果。对于月经期经量少的女性，可以少量食用枸杞增加身体气血、提高自身免疫功能。

　　枸杞还有活血作用，过量食用可以使月经量增多，严重者甚至引起女性贫血。所以在煮粥时候可以放枸杞配合小米、大枣、大米一起煮，也可以采用少量枸杞泡水喝。月经期间饮食没有特别要求，少吃上火食物、不吃生冷食物或冷饮即可。