按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，通常是由于按摩手法过重导致，一般可以自行缓解。

在日常生活中，适当的按摩对身体属于一种良性刺激，具有比较好的调节作用，例如在进行颈肩按摩的时候，可以帮助缓解局部的肌肉疲劳，促进血液循环以及提高身体代谢，对于预防以及缓解疾病有比较好的帮助。但如果在按摩的时候，手法过重可能会刺激局部血液循环，同时也会导致血管扩张，会使大脑供血充足，使身体出现紧张、兴奋的感觉，此时就会影响到睡眠，表现为按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，一般属于正常的生理现象，平静休息片刻即可缓解。

按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，如果已经持续很长时间不能缓解，建议在医生指导下服用促进睡眠的药物治疗，常用药包括阿普唑仑、地西泮等。