经期是女性的敏感期，饮食上需特别注意吃普通饮食，不要吃特殊食物。

　　首先，不能吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，凉食易会诱发宫缩引起痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发生；经期需减少剧烈运动，不能同房。

　　加强个人卫生护理，勤换洗内裤，还应注意腹部保暖等。