来大姨妈建议吃性味平或温补的水果，不建议吃凉性的水果。因为凉性的水果容易导致痛经，血瘀不出。凉性的水果有西瓜，凉瓜等。

　　而温性的水果有苹果，香蕉，荔枝，龙眼，桂圆等。但是荔枝，龙眼，桂圆等这些容易上火，所以不适宜多吃。来姨妈因为会出血，所以也可以吃含铁量比较高的水果，比如樱桃。