孕妇是否需要吃dha，主要在于孕妇的饮食结构，dha主要来源于海产品，如果孕妇每周能保证两次左右的海产品，尤其是深海鱼类的摄入，其摄入的dha能够满足胎儿神经发育的需求。

　　如果饮食达不到要求，还是需要通过外源性的dha摄入，由于dha主要是促进胎儿的神经发育，而胎儿的神经发育贯穿于整个妊娠期间，所以可以从确诊怀孕后开始服用。