身上的寒气比较重，如果是来自于外感，则要增加一些衣服，适当的保暖，寒邪可以逐渐驱散出去。

　　另外，如果寒邪来自于体内，比如本身是个寒性体质，要改变体质需要很长的时间，可以通过适当的运动改善，在饮食方面要多吃温热性的食物，比如肉桂、胡椒、干姜这类的食物，多吃辛热的食品，有助于驱散寒邪。