也许在高三时，或者初中时就有过一段时间情绪不好，但那个时候没有当回事，就自己过去了。所以往往是比较常见现象，无论是不是首发先要来到医院，如果医生判断目前是轻度抑郁症，实际上也是可以考虑先暂时不用药，去进行自我调适。比方说查找一下有没有原因，有没有外界因素使得情绪在这段时间非常不好?如果有尽可能地去解决这些问题。

　　如果没有，只是有点闷闷不乐，通过运动，通过饮食调整，放松心态，和朋友一起出去做喜欢事情，在一定程度上也能把轻度抑郁调适和改善。诊断是轻度抑郁，但是随着时间情绪越来越差，状态越来越不好，而且轻度抑郁通过自己各方面调适以后，没有得到好转，不建议大家继续去等着疾病自愈，而是应该尽早地干预。干预也不一定医生就要处方药物，也许心理治疗，或者是其他，医生给你肯定支持，也能帮到。所以建议大家还是要跟医生去讨论疾病。