首先要看一看最近有没有什么大困境，影响自己情绪，如果没有，可能要去从网上搜罗关于抑郁自评量表，去评估一下目前状态。如果有，要看事件为影响到底有多大，事件过去一段时间后，情绪有没有逐渐地恢复正常?如果没有，那可能也怀疑是有抑郁问题。此时建议大家先找自评量表来给自己打打分，如果分数比较高，量表已经怀疑可能有抑郁时候，建议大家要来医院来进一步明确诊断。

　　到了医院以后，医生可能会询问最近这段时间从什么时候开始出现了情绪不好，有没有什么样诱因?询问病史。同时也会给量表来评估抑郁方方面面症状，都有哪些，持续时间，严重程度。

　　同时可能还会给做关于脑内这种神经递质检查。会认为抑郁患者可能5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺水平会偏低，可能会查脑内血流情况，查眼动等这些检查，去排除其他重型精神疾病，最终确诊是不是抑郁症。