如果患者存在失眠情况，建议积极调整自身情绪，平时要有健康的生活方式以及规律的作息时间。

　　如果想快速入睡，需学会转移自身注意力，可在专业医生指导下进行放松训练。另外，患者还需学会调整对失眠的态度，不要过分地关注自身睡眠，更不要强迫入睡。

　　在床上不做与睡眠无关的事情，白天减少卧床的时间。如果不能很快入睡，可适当运用改善睡眠的药物。