想要更好保养卵巢，首先需要注意饮食均衡，做到不偏食、不挑食、多吃各种新鲜蔬菜水果、富含蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品都会给人体补充营养。

　　平时要适当运动、多参加户外活动、多晒太阳、规律生活；注意不要长期熬夜、不要抽烟喝酒、也不要吃减肥药、避孕药，对卵巢功能有影响。