来例假可以喝柠檬水。柠檬水含有丰富的维生素C，可促进胃肠道蠕动，预防便秘，还可以提高身体抵抗力、免疫力。

　　月经期女性尽量喝温水，自制柠檬水，不要放太多添加剂，同时要控制量，不要用冷水浸泡喝，不要饮用冰饮料。

　　女性月经期间抵抗力较弱、气血虚弱、胃肠道功能不好，如果不注意饮食，易导致经血排出不畅、月经量少，甚至引发痛经。