孕妇需要调整好心态，尽量保持良好的心态，平时要适当的进行户外运动，多喝水，多吃容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果，保持营养平衡，少吃多餐，同时可以口服维生素B6减轻以上症状。

　　孕期想吐难受，多发生于孕早期六到12周以内，是由于体内黄体素分泌不断增加，血HCG值增高，对胃肠道平滑肌蠕动产生一定的影响，导致孕妇的胃肠蠕动减弱，引起消化不良，进而出现恶心、呕吐、食欲不振等异常情况。