彻底回奶的表现是乳房没有胀痛，比较松软，轻轻挤压乳头也没有乳汁的分泌，说明回奶已经干净了，大多数人两周之内回奶都会干净，当然有一定的个体差异。

　　在回奶期间也要注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要大量喝水，尽量避免挤压乳房，如果乳房胀痛明显，可以少量的挤出一点乳汁，适当的配合药物进行调理。