在青少年缺钙时，需要根据缺钙的程度，采取不同的补充方法。

　　如果是轻度缺钙，可通过饮食调理补钙；可以多吃含钙丰富的食物，如多喝牛奶、多吃豆制品或者其它含钙高的食物；必要时补充维生素D，促进钙的吸收。平时多到户外活动，多做体育锻炼。

　　如果缺钙情况严重，需要补充钙剂治疗。同时，需服用配合维生素D，促进钙的吸收。