脖子痛可能是落枕或者颈椎病导致，这时可以通过以下的方法来进行缓解：

　　第一、睡觉时避免枕头过高或过低，防止颈部周围肌肉出现慢性或急性的损伤，同时避免睡觉时受风着凉。

　　第二、物理治疗，可以用微波理疗或远红外线理疗，能够缓解局部的炎症及疼痛。

　　第三、口服药物治疗，可以口服缓解肌肉紧张的药物，比如乙哌立松片，以及口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布治疗，也可以口服中成药，比如颈复康颗粒。

　　如果脖子痛长期不缓解，这时要进行颈椎X片、CT、核磁检查进一步确诊是否是由结核或肿瘤而导致。