血糖高既可以吃面食，如包子、馒头、面条、花卷、饺子等，也可以吃米饭。面食和米饭都属于碳水化合物，是日常生活中的主要主食。

　　人体主要能量来源是葡萄糖，葡萄糖主要是由碳水化合物所分解而来。面食和米饭都属于主要碳水化合物，不能因为害怕血糖过高而不吃面食或者是米饭，但是不论是吃面食还是吃米饭。摄入量都需要适当摄入，过多会导致血糖进一步升高，摄入过少会诱发营养不良等疾病。