缓解痛经做法需要依据具体情况而定，如果是原发性痛经，可以通过给予止痛药、热敷小腹部以及红糖姜水等对症处理，如果症状仍未缓解，建议及时就医。

　　第二，如果是继发性痛经引起，往往出现在某些妇科疾病当中，例如盆腔炎、子宫内膜异位症等，这种情况下需要积极治疗原发病，才能达到缓解疼痛效果。