有些女性在来月经时，会出现痛经等现象，有些女性认为咖啡中有咖啡因，能缓解疼痛症状，所以一到月经期就喝咖啡。其实这样是不对的，女性在月经期间是不能喝咖啡的。因为咖啡中属于刺激性的食物，咖啡中的很多物质会刺激女性的神经系统，可以能导致痛经症状加重。出现痛经时喝咖啡，可以还会导致经血量增多，导致月经周期延长。

　　女性在月经前期喝咖啡，可能还会导致女性出现乳房胀痛等情况，使女性出现焦虑、皮肤暴躁等情况。女性在平时应该多做一些可以舒缓情绪的活动，因为月经的情况与情绪状态也是息息相关的。女性在来月经前期经常会有情绪焦躁的情况时，可能会加重痛经的症状。

　　在月经快要来前期一周左右，不要吃寒凉的食物，应该多吃一些温热的食物，多吃蛋白质含量高的食物和水果蔬菜等。每天保证充足的睡眠，在睡觉前可以多泡泡脚，使身体温度升高，排出寒气。在来月经前期要多休息，使身体处于一个完全放松和平衡状态下，避免出现痛经等症状。

　　经常会痛经的女性，平时也要少吃寒凉的食物，最好能进行锻炼身体，提高身体的代谢能力，缓解疼痛症状。