香蕉是平日里一种非常常见的水果，味道也非常的鲜美，不管是什么样的人，都比较喜欢吃，它对人体可以起到很大的作用，但是很多人都不知道具体有什么作用。

　　香蕉的性质偏向寒凉，可以清除肠热，味道甘甜，可以滋润肠道，一般在治疗由于体内体热所引起的便秘有很好的作用，这个水果中还含有丰富的膳食纤维素，且具有非常少的脂肪，所以它是经常便秘患者的良好食疗佳品。

　　经常食用香蕉，可以刺激大脑神经元分泌血清素，可以使患者的心情变得愉悦，甚至可以减少因为疼痛所引起的情绪激动，抑郁症患者以及情绪低落的患者可以经常食用一些香蕉，使大脑内血清素浓度增加，可以有效减轻悲观的情绪。这个水果中含有高量的糖质，在体内可以转换为热量，因此它是补充体力的佳品。

　　香蕉还可以消除水肿的情况，当人体中盐成分比较多，细胞为了稀释盐分就会保存大量的水，这个水果中的钾元素有利于人体加快排出盐分，使身体内的微量元素平衡有效消除水肿的情况。当机体缺少维生素A的时候，眼睛会变的干涩，没有光泽，多吃香蕉可以有效减轻出现的症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳的情况。