对于美食大家都是热爱的，有时候碰上自己喜欢吃的食物，加上自己又非常饿的情况下，一不小心吃的太多，就会出现有点撑导致肚子疼痛，这种情况虽然多见但是还是有很多人，不知道该怎么缓解这个症状。

　　吃的太多导致肚子被撑得难受，这种情况千万不要躺着不动，可以适当的做一些简单的运动，像散步，瑜伽，或者是简单的体态操都是可以的，身体的各个器官细胞组织都在运动，加速血液循环，对于胃部的运动也变得快速起来，这样可以及时将这些食物分解掉，不至于长期堆积在胃部，压迫周围的器官组织，有效缓解疼痛的感觉。

　　还有千万不要喝水，这样会加剧消化不良的症状，不利于食物的消化，大量的液体积聚在胃部，是会加重肚子疼的症状。做一些简单的运动同时，不要过于用力，剧烈的运动是会起到相反的作用的;站着用脚尖多上下来回运动，可以使食物更好的被吸收。

　　当上述所讲述的几点缓解办法，没有什么作用的情况下，并且难受到影响自己的正常生活时，建议及时去医院的消化内科进行咨询问诊，并在医生的指导下进行用药治疗。加速胃部的食物分解吸收，有效缓解疼痛的症状。