牙龈增生主要是局部的牙龈细胞受到某些因素的反复刺激，细胞组织出现变异增长的情况。比如有些牙齿和牙齿之间的缝隙比较大，经常出现食物堵塞缝隙的情况，这些食物残渣在发酵变质的过程中就不断的刺激牙龈组织，牙龈组织就会出现发炎的情况。牙龈组织就容易出现萎缩或是增生的现象。

　　这时患者会的牙齿会出现持续疼痛的情况，需要及时治疗。人们在每次吃过饭以后要及时的漱口，将食物残渣从口腔中清除出去，减少细菌的滋生。如果一些食物残渣比较顽固，可以用牙签或是牙线清理一下。

　　还有人们经常大量吃一些高热量的食物，人体就会出现上火的情况，牙龈组织也会上火发炎，还会容易出现溃疡的情况，这时牙龈受到炎症的反复刺激也很容易出现牙龈增生的症状。这时人们要注意调节自己的饮食结构，多吃一些清淡的食物，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。去除体内积火。

　　患者还要注意不要熬夜，因为熬夜也容易上火。要注意多多休息，保证睡眠时长，提高睡眠的质量。还有一些患者是因为得了一些牙周疾病导致牙龈增生的现象出现，这是要去医院积极的治疗。注意按时吃药。