经常看见有人喜欢用柠檬泡水喝，大家只知道对身体好，可以美白，养生必备柠檬水，但是很少有人知道，经常喝柠檬水到底有哪些好处。

　　柠檬含有很多的维生素，经常用来泡水喝，可以给身体补充足够的营养，提高自己的免疫力，有效抵制一些病毒以及细菌侵袭。不容易出现感冒发烧的症状，因为含有的维生素c比较多，对于缺铁的人群来讲，经常喝柠檬水是可以促进铁元素更好的被吸收，对于缓解贫血的症状是非常有好处的。因为维生素c能够抑制身体里面的炎症物质不断扩散，所以伤口出现破损的时候，喝柠檬水可以更快的愈合。

　　女性朋友经常喝柠檬水，皮肤会变得越来越好，皱纹也变得很少，看上去越来越年轻。脸上有斑点的人群，经常喝柠檬水，是会一直皮肤表面的色素积聚，斑点的情况是会缓解。经常喝柠檬水可以加速身体的代谢速度，及时将体内的废弃物以及毒素排出身体外面。

　　脾胃不好的人，经常会感觉自己吃一点点就很撑，而且经常不想吃东西，喝柠檬水可以刺激胃部的组织细胞，会分泌更多的胃酸，更快的将堆积的食物分解消化。而且柠檬水更加容易被我们身体吸收。