手腕是日常经常需要用到的器官，用手拎东西时需要手腕的力气，当手腕受伤后会给影响正常的生活，如果出现手腕受伤的情况，需要及时的治疗才能尽快的恢复。

　　首先当手腕受伤后，应该立刻停止当前在做的事情，以免受伤程度再次加重，同时将关节放置舒适的位置，及时的检查手腕受伤的情况，检查是否有伤口，疼痛部位在哪儿，如果是由于手腕直接击打地面或者手腕部位受到压迫而受伤，建议及时前往医院治疗。

　　如果受伤不是很严重，可以先用冷毛巾对患处进行冷敷，半小时左右再拿下，这个时候毛细血管呈现收缩的状态，有助于缓解手腕损伤部位的肿胀情况。当受伤二十四小时后，可以对扭伤部位进行热敷，为的是加快患处血液循环，可以起到消炎止痛的作用。

　　在受伤后一天，可以对患处进行轻轻的按摩，如果不知道如何按摩，可以找专业的医生进行按摩，避免不正当的按摩手法，以免加重手腕的肿胀和疼痛。

　　通常来说，手腕受伤一般都是在运动前没有经过足够的热身所造成的，因此在锻炼前应该做好充足的热身，手腕受伤后，应该避免参加运动，以及避免让手腕承受重量，可以等完全康复后再锻炼。