很多朋友都听过骨骼肌这个称呼，它对于我们身体是非常的重要的，当我们去医院检查的时候，得知自己的骨骼肌数值有些低于正常值，很多人都会感到困惑。

　　造成骨骼肌偏低的大多数原因，就是身体里面缺乏蛋白质，一些挑食的人群，日常的饮食没有做到均衡发展，身体的骨骼在生长发育的时候，一直都没有足够的营养物质来供给，时间久了就会出现骨骼肌数值偏低，所以平时一定要多吃一些钙含量很丰富的食物，像鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼，虾，豆腐等，这些食物是可以有效缓解骨骼肌偏低，所带来的不适感，还可以使骨骼肌的数值增高。在吃食物调理的时候，建议可以做一些简单的身体锻炼，像仰卧起坐，瑜伽等，这种是可以加速身体里面的肌肉细胞组织生长。

　　一些比较常见的慢性疾病，也会导致出现骨骼肌偏低，像肾脏方面的疾病，是会急剧的消耗我们身体里面的营养物质，就会造成骨骼肌偏低。身体各个器官开始出席衰老，身体的体液循环的速度也变得很慢，这种情况也是会引起骨骼肌偏低的，所以要多吃一些营养丰富的食物，延缓衰老的速度。少数患者是由于遗传导致的，天生就是骨骼肌偏低。