健脾祛湿的食物，健脾祛湿的食物还是很多的。例如经常会吃到的绿豆，扁豆，薏米，山药等都有很好的祛湿的功效。

　　还有冬瓜也具有祛湿的功效。但是这些祛湿的过程中都要注意，它们多以祛湿利水为主，真正能够健脾的作用是比较弱的。所以在祛湿的过程中，仅依赖去吃这些食物去处理湿气偏盛的这种疾病，还是不够的，只能作为平时的预防保健去使用。