大便拉不出来，多考虑与便秘有关。出现这种情况时，首先建议日常生活中避免久坐。应适当进行活动，同时饮食方面应注意避免进食过于精细的食物，每日应适当的摄入富含粗纤维的蔬菜水果以及麦麸。

　　此外，可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。对于严重便秘的人建议可配合泻药治疗，同时可给予通便灌肠的治疗。