口腔溃疡主要是因为人身体中缺乏维生素和微量元素，从而出现的上火情况，严重的上火就会导致口腔皮层溃烂的情况发生。

　　当嘴巴里面出现溃疡以后 要及时的补充维生素和微量元素。而蔬菜和水果中就含有大量的维生素和微量元素。人们多吃一些果蔬就可以及时补充这些营养物质。比如多吃些苹果、橙子、哈密瓜、雪梨、柿子、桃子、香蕉等富含维生素C和B的水果。还可以适量的吃一些西瓜，西瓜中有丰富的水分，可以有效的帮助人体排尿、排毒。而且营养丰富，还能生津止渴，起到防暑降温的效果。

　　水果中的梨子和橙子的营养价值是非常高的。而且梨子还有生津去火，化痰润肺的奇效。多吃一些梨子对人体是非常有好处的。尤其是有咳嗽症状的人，还可以煮一些冰糖雪梨来食用。经常吃橙子、喝橙汁，可以及时补充丰富的维生素C，有效帮助口疮的愈合，还能起到一定的美容养颜的功效。

　　但是值得注意的是水果中的糖份比较高，要注意适当摄入。否者过多的糖分得不到有效的消耗，就很容易转化成脂肪堆积在身上。所以多吃蔬菜也是很好的选择。此外还要注意早睡早起，避免熬夜。