关节软骨损伤的患者，应该做好关节周围肌肉的功能锻炼，通常是需要在不负重的情况下，也就是避免关节软骨的进一步损伤的情况下，做关节周围的肌肉锻炼。

　　最需要注意的问题就是避免关节过多的承重。如果是下肢的关节软骨损伤，要避免下地负重锻炼，通常可以做游泳等功能锻炼。而上肢只要不使关节面受到压力，就可以做关节周围的肌肉的屈伸的功能锻炼。